|
|
|
2016-08-08 22:30:07, hétfő
|
| |
| |
A B10-vitamin (PABA, PABS, para-amino-benzoesav) nem életfontosságú tápanyag, igazából nem is tekintik vitaminnak, viszont némely bélbaktériumnak lényeges a jelenléte. Ezek a baktériumok fontosak, hogy a bélflóránk egészséges maradjon, tehát ha ezt figyelembe vesszük, akkor igenis elengedhetetlen, hogy legyen a szervezetünkben B10-vitamin.
A B10-vitaminnak fontos szerepe van a vasanyagcserében és a vörösvértestképzésben. Hozzájárul az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. A B10-vitamin a vékonybélből szívódik fel, illetve segíti a B4- és a B5-vitamin felszívódását. Erre a vitaminra szükségünk van az antioxidatív folyamatokhoz, illetve szerepet játszik az emésztőrendszer megfelelő működésében és csökkenti a szívinfarktus, illetve az érelmeszesedés kialakulásának a kockázatát. A B9-vitaminnal jó párost alkot, ugyanis ez a kettős kihat az immunrendszer megerősödésére, illetve erősíti a B-vitamin-csoportba tartozó testvérei hatását.
A B10-vitamin a bőr sejtjeiben koncentrálódik, védelmet nyújt a bőrdaganatok kialakulásával szemben, mivel kiszűri az ibolyántúli sugarakat. A bőrön, pontosabban az arcon, a kézfejen és a karon olykor fehér foltok (vitiligo) jelennek meg, ez a vitamin azonban enyhítheti ezt a problémát, sőt meg is akadályozhatja a további foltok kialakulását. A PABA azonban nemcsak a bőr pigmentjeinek képződését támogatja, hanem a haj számára is védelmet nyújt. Talán ez az oka annak, hogy ha nincs elegendő a szervezetünkben ebből a vitaminból, akkor a korai őszülés áldozataivá válhatunk.
Lassítja a szervezetben zajló öregedési folyamatokat. Igaz, hogy a már meglévő ráncokat nem halványítja vagy tünteti el, de hatására késlelteti az újabb ráncok kialakulását. A B10-vitamin a bélflórából jut a vérbe és a szövetekbe.
Ha nincs elegendő B10-vitamin a szervezetünkben, akkor hajhullással, őszüléssel, különféle bőrbetegségekkel, például ekcémával kell számolnunk. Ennek a vitaminnak a hiányában emésztési zavarok is felléphetnek, de gyötörhet bennünket fejfájás, és az idegrendszerünk sem fog tökéletesen működni, hiszen ingerlékenyek, feszültek lehetünk és még a kimerültség is úrrá lehet rajtunk.
A B10-vitamint túl is lehet adagolni, ilyenkor is kellemetlen tünetekkel kell szembenéznünk. Ezek a következők: májkárosodás, vércukorszint-csökkenés, láz, étvágytalanság, de különféle elváltozások is kialakulhatnak a bőrünkön, például foltokkal és kiütésekkel kell számolnunk.
A B10-vitamin forrásai: gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyerek, péksütemények, búzacsíra, korpa, élesztő, máj, vese, húsfélék, paradicsom.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
Címkék: bőrbetegségekkel, vasanyagcserében, idegrendszerünk, bélbaktériumnak, emésztőrendszer, elengedhetetlen, szervezetünkben, életfontosságú, koncentrálódik, kialakulásával, megerősödésére, étvágytalanság, kialakulásának, érelmeszesedés, kialakulhatnak, akadályozhatja, vércukorszint, pigmentjeinek, ingerlékenyek, szívinfarktus, felszívódását, immunrendszer, szembenéznünk, folyamatokhoz, péksütemények, hajhullással, májkárosodás, folyamatokat, szervezetben, vékonybélből, elváltozások, bőrdaganatok, antioxidatív, felléphetnek, kialakulását, ibolyántúli, baktériumok fontosak, bélflóránk egészséges, szervezetünkben B10-vitamin, emésztőrendszer megfelelő, vékonybélből szívódik, vitaminra szükségünk, antioxidatív folyamatokhoz, érelmeszesedés kialakulásának, kettős kihat, immunrendszer megerősödésére, bőrdaganatok kialakulásával, ibolyántúli sugarakat, karon olykor, vitamin azonban, további foltok, szervezetünkben ebből,
|
|
|
|
|
|
| baktériumok fontosak, bélflóránk egészséges, szervezetünkben B10-vitamin, emésztőrendszer megfelelő, vékonybélből szívódik, vitaminra szükségünk, antioxidatív folyamatokhoz, érelmeszesedés kialakulásának, kettős kihat, immunrendszer megerősödésére, bőrdaganatok kialakulásával, ibolyántúli sugarakat, karon olykor, vitamin azonban, további foltok, szervezetünkben ebből, korai őszülés, szervezetben zajló, újabb ráncok, hiányában emésztési, bőrbetegségekkel, vasanyagcserében, idegrendszerünk, bélbaktériumnak, emésztőrendszer, elengedhetetlen, szervezetünkben, életfontosságú, koncentrálódik, kialakulásával, megerősödésére, étvágytalanság, kialakulásának, érelmeszesedés, kialakulhatnak, akadályozhatja, vércukorszint, pigmentjeinek, ingerlékenyek, szívinfarktus, felszívódását, immunrendszer, szembenéznünk, folyamatokhoz, péksütemények, hajhullással, májkárosodás, folyamatokat, szervezetben, vékonybélből, elváltozások, bőrdaganatok, antioxidatív, felléphetnek, kialakulását, ibolyántúli, bélflórából, kimerültség, működéséhez, kellemetlen, áldozataivá, működésében, halványítja, pontosabban, tökéletesen, gabonafélék, baktériumok, kiütésekkel, paradicsom, késlelteti, szükségünk, vitaminnak, számolnunk, hozzájárul, bélflóránk, vitaminnal, következők, őszüléssel, enyhítheti, figyelembe, képződését, szövetekbe, egészséges, sejtjeiben, vitaminból, tünetekkel, kockázatát, emésztési, testvérei, benzoesav, különféle, ekcémával, búzacsíra, csoportba, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
